時常感覺到頭痛、肩頸痛，全身肌肉僵硬嗎？現在社會的生活方式，長時間久坐、前傾看書報看電腦螢幕，都會導致肩頸肌肉僵硬，血液循環不良，不只會造成肩頸 痛，還會引發頭痛和疲勞，久而久之甚至可能衍生成慢性疾病！透過隨時隨地都可做的簡單伸展操，有效舒展肩胛骨，改善肩頸痛！
- May 31 Tue 2016 11:47
1分鐘舒展肩胛骨術：改善疲勞性頭痛遠離慢性病
- May 27 Fri 2016 10:39
减肥！十大水果吸光你的油脂！
- May 22 Sun 2016 13:33
告訴你一個超值小秘方！可消掉你的大肥肚
- May 11 Wed 2016 15:21
慢慢吃有助於減輕體重
- May 06 Fri 2016 13:12
30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分
「最近肚子有贅肉了……」、「我的腰好像愈來愈粗了……」相信許多人都有這樣的經驗，尤其是上班族。每天坐辦公室，唯一的運動就是從家裡通勤到公司上班，接著就一直坐在電腦前處理公事，少有機會真正的運動。除了缺乏運動外，飲食也不均衡，經常沒時間吃早餐，午餐吃微波食品，晚餐吃鹽酥雞、熱炒等多鹽多油的食物，配上一杯啤酒或冰奶茶……，多數人都過著這樣的生活。
- May 01 Sun 2016 10:00
疼惜媽媽的膝關節 強化大腿肌4招搞定
母親節即將到來，對於年長女性而言，退化性關節炎是生命中不可承受的痛。專業醫師建議，媽媽們不妨先從改善生活型態做起，控制體重，盡量避免穿高跟鞋走路、提重物走路，或是利用4招復健運動，強化大腿肌力，以降低病灶惡化。
- Apr 30 Sat 2016 11:00
1斤番薯葉頂10斤人蔘！好處太多了！快來看一下吧！！！
- Apr 28 Thu 2016 14:11
【賞花之旅】花現我「嘉」輕旅行，賞花吃美食遊古蹟！
- Apr 26 Tue 2016 10:00
超勵志！125公斤女子健身減肥變比基尼小姐
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- Apr 21 Thu 2016 14:00
上班族熱愛的5大運動是？
